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Biologico o non biologico?

by in NEWS Ottobre 21, 2021

Oggi va molto di moda la parola biologico. Ma ci sono anche tanti prodotti che sono coltivati da agricoltori ormai anziani che vendono i propri prodotti nelle loro fattorie agricole e pensiamo che comprando da loro sia un prodotto migliore. Spesso però siamo ignari di quello cheè stato insegnato a questi contadini ngli ultimi 40 […]

Yougurt a colazione, fa bene?

by in NEWS Settembre 28, 2021

Una buona colazione aiuta ad affrontare la giornata con la giusta energia. Lavoro, studio e altri impegni quotidiani ci richiedono concentrazione, efficienza e resistenza fisica. La colazione all’italiana è la più completa perché fornisce una combinazione equilibrata di carboidrati e proteine. Ha pochi grassi ed è ricca di calcio, elemento che assumiamo bevendo il latte. […]

Semi e buccia d’uva fanno bene?

by in NEWS Settembre 28, 2021

I semi dell’uva sono ricchi di proprietà benefiche per la salute, eppure parecchie persone tendono a non mangiarli. Anche la buccia  fa bene, qualcuno la elimina ma è un concentrato di sostanze antiossidanti. I semi d’uva, chiamati anche vinaccioli, sono non solo commestibili ma vantano molte proprietà per il benessere del nostro corpo. Tutti possiamo […]

Una Vita più lunga, in piena Salute.

by in NEWS Settembre 25, 2021

Sai se il tuo metabolismo funziona a livello ottimale? Sai quali risorse del tuo corpo potresti usare di più e meglio? Sai cosa ti rende più fragile o vulnerabile? Sai se hai un’alta resilienza o una predisposizione a perdere troppa energia? Sai perchè accumuli stress o fatica? Sai se ci sono cibi che dovresti evitare […]

Alimentazione e microbiota intestinale

by in NEWS Aprile 24, 2021

Sicuramente avrai sentito parlare di microbiota intestinale e di cibi che ne favoriscono l’equilibrio. Cerchiamo di capire insieme di che cosa si tratta e che cosa regola la sua normale funzionalità? Il microbiota intestinale è l’insieme dei microrganismi simbiotici che popolano il nostro intestino e che costituiscono quindi la cosiddetta flora batterica. Si tratta di […]

Cos’è una caloria?

by in NEWS Aprile 4, 2021

Una caloria è un’unità, o una misura di energia. Il nostro corpo la ricava dai pasti che mangiamo e la usa come combustibile per le attività quotidiane, dal camminare al pensare, al dormire o anche per creare nuove idee nel cervello. Anche quando pensiamo che non stiamo usando energia, gli organi del nostro corpo la […]

Come utilizzare al meglio gli alimenti

by in NEWS Aprile 3, 2021

Nel presente articolo si forniscono alcuni semplici consigli su come utilizzare al meglio gli alimenti. Iniziamo con la Frutta e Verdura. -Primo consiglio è “Meglio se di stagione e fresche”. -Preferire in ogni caso il surgelato al conservato in scatola! -Lavare bene con abbondante acqua fredda e bicarbonato ( o se si preferisce qualche goccia […]

L’IPERTENSIONE ARTERIOSA

by in NEWS Aprile 3, 2021

L’ipertensione arteriosa (IA) è, dopo l’artrosi, la malattia più diffusa nei paesi industrializzati. Secondo la società europea dell’ipertensione né è affetto almeno un terzo della popolazione, in Italia oltre il 35% (oltre 20 milioni di persone). Di questo numero enorme solo il 30-35% ha valori normalizzati di pressione ed il restante o non sa di […]

Gravidanza e Micronutrienti: Minerali

by in NEWS Aprile 2, 2021

Anche il fabbisogno giornaliero di minerali hhviene coperto da un’alimentazione varia ed equilibrata ma la loro necessità aumenta durante la gravidanza. Il Calcio è implicato nello sviluppo e nel mantenimento di ossa e denti sia del feto (la loro formazione inizia tra l’ottava e la decima settimana di gestazione) sia della madre. Fonti principali: latte […]

Gravidanza e Micronutrienti: Vitamine

by in NEWS Aprile 2, 2021

Il ruolo dei micronutrienti è largamente riconosciuto a livello scientifico. Un adeguata assunzione di tali sostanze favorisce la prevenzione in gravidanza di malformazioni fetali, riduce il rischio di parto prematuro e basso peso alla nascita, favorisce il corretto sviluppo de sistema nervoso del feto/neonato e protegge la salute della mamma. I micronutrienti sono coinvolti nella […]

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